HASfit Home Workout Routines

Це як особистий тренер у вашій кишені! Приєднуйтесь до тренерів Козака та Клаудії, які виконують понад 1000 домашніх тренувань у реальному часі та планують вправи для всіх цілей.

• 10 років поспіль отримав назву «Найкращий додаток для фітнесу».

• Рейтинг схвалення 99% за понад 1 мільярд завершених тренувань

Станьте найкращою версією себе з…

• Домашні тренування для всіх рівнів фізичної підготовки (старший, обмежена мобільність, початківець, середній, просунутий)

• Дотримуючись повного фітнес-плану, досягайте результатів у 2 рази швидше

• Завантажуйте відео для перегляду в автономному режимі

• Транслюйте свої тренування на телевізор за допомогою пристрою Chromecast або Roku

• Шукайте, щоб знайти ідеальне тренування від 3 до 60 хвилин

• Зміни, які допоможуть вам налаштувати тренування відповідно до ваших потреб

• Збережіть свої улюблені процедури для легкого доступу пізніше

• Виконуйте вправи з гантелями або без обладнання

Відкрийте для себе нові тренування, які додаються щотижня

• Спалювання жиру

• HIIT і Табата

• Нарощування м'язів

• Кардіо

• Силові тренування

• Низький вплив

• Кікбоксинг та ММА

• Гиря

• Гнучкість і йога

Показано на CBS, ABC, BBC, Національному інституті здоров’я, жіночому здоров’ї тощо

Отримуйте швидші результати, дотримуючись одного з наших перевірених повних планів і програм тренувань

• Основа (для початківців): розпочніть свій фітнес-мандрівку з цієї програми тренувань для початківців. 30-денний календар оновлюється щомісяця новими тренуваннями, щоб вам ніколи не було нудно! Процедури тренера Козака приведуть вас у найкращу форму у вашому житті за допомогою тренувань, які можна виконувати будь-де та будь-коли.

• Motive (Intermediate-Advanced): 30-денний розклад щомісяця оновлюється новими програмами тренувань, щоб вам ніколи не було нудно! HASfit’s Motive поєднує його з HIIT, кардіотренуванням, силовими тренуваннями, гімнастикою, бойовими мистецтвами, силовою йогою тощо, щоб допомогти вам уникнути плато та досягти оптимальних результатів.

• Нарощування м’язів: якщо ви шукаєте простий домашній календар бодібілдингу, то ось він. Тренування з опором — найкращий спосіб набратися сили та змінити свою фігуру, нарощуючи м’язи та одночасно спалюючи непотрібний жир.

• 30 Day Ab Challenge: чи знаєте ви, що потрібно більше, ніж просто сухарики, щоб отримати бажану шістку? Цей 30-денний тренувальний тренінг спрямований на те, щоб напружити кожну групу м’язів преса, щоб показати більш плоский і чіткий прес.

• І більше!